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【結論】バレルサウナは本当に２９万円で買える。しかし、最低限必要なオプションのストーブなどを入れると６０万円～が正しい認識となりそうです。
料金
サウーナHPの施工事例を参考にして必要な金額を算出しました。
- バレルサウナ（本体） （例：２９万）
- 送料 （例：１０万）
- サウナ組み立て工賃 （例：１５万）
- ストーブ料金 （例：約２８万）
- ストーブ取り付け料金 （例：１５万）
- カスタム料金 （例：天井窓＿約８万）
サウーナ（SA!UNA）の特徴
- 高品質
- ハイコスパ
- デザイン性が高い
詳しくは公式HPをお勧めします
自宅にサウナを設置することには、いくつかのメリットとデメリットがあります。それぞれを詳しく見てみましょう。
メリット
- プライバシーと便利さ
- 自宅にサウナがあれば、公共のサウナやジムに行く必要がなく、自分のペースでリラックスできます。自分だけの空間で、家族や友人と一緒に楽しむこともできます。
- 時間の節約
- サウナに行くための移動時間や準備の手間が省けます。急なリフレッシュが必要な時にすぐに利用できるのは大きな利点です。
- コストの節約
- 長期的に見れば、公共のサウナやジムの利用料金に比べて、自宅サウナの設置費用はコストパフォーマンスが良いこともあります。特に頻繁に利用する場合は経済的です。
- 健康管理の容易さ
- 自宅であれば、サウナの利用頻度や温度を自分の体調に合わせて調整しやすいです。また、リラックスやデトックスの効果を最大限に活用できます。
- 生活の質の向上
- サウナはストレス軽減やリラクゼーションに効果的です。自宅で簡単に利用できることで、生活の質が向上します。
デメリット
- 初期投資と設置コスト
- サウナの購入と設置にはかなりの初期投資が必要です。特に本格的なサウナを設置する場合、建材や工事費用がかかることがあります。
- スペースの確保
- サウナを設置するためのスペースが必要です。自宅に適切なスペースがない場合、設置が難しいことがあります。
- 維持管理の手間
- サウナの清掃やメンテナンスは必要です。特に湿気が多くなるため、定期的な掃除や点検が求められます。
- エネルギーコスト
- サウナを運転するためのエネルギー費用がかかります。電気やガスを多く消費するため、月々の光熱費が増えることがあります。
- 安全性の問題
- 自宅サウナの設置には適切な安全対策が必要です。火災のリスクや温度管理に注意を払い、安全に利用するための知識が求められます。
自宅サウナを設置する際は、これらのメリットとデメリットをよく考慮し、自分のライフスタイルや予算に合った選択をすることが大切です。
サウナとセットで考えたいアイテム
サウナとセットで考えると、リラックスや健康促進の効果をさらに高めるためのアイテムやアプローチがいくつかあります。以下に代表的なものを紹介します。
- サウナストーン
- サウナの熱源として使用される石です。石は熱を均等に放出し、湿度を調整するのに役立ちます。適切なサウナストーンの選定は、サウナの体験をより良いものにします。
- サウナバケツと柄杓（ひしゃく）
- サウナにお湯をかけるためのバケツと柄杓は、温度と湿度を調整するのに便利です。これにより、サウナの体験をカスタマイズできます。
- サウナマット
- サウナのベンチに敷くマットで、快適さを向上させます。清掃がしやすく、サウナのベンチを保護する役割も果たします。
- サウナ用アロマオイル
- サウナの中で使用するエッセンシャルオイルで、リラックスやリフレッシュ効果を高めます。オイルの香りがサウナの体験をより心地よいものにします。
- サウナハット
- 高温から頭部を守るためのハットで、頭の温度を適切に保つために役立ちます。また、髪の毛や頭皮の保護にもなります。
- 冷却用アイテム
- サウナ後のクールダウンに使うアイスバスや冷たいシャワーは、サウナ効果を高め、血行を促進します。
- リラックス用チェアやクッション
- サウナの後にリラックスするための快適なチェアやクッションがあると、よりリラックスした時間を楽しめます。
サウナ体験をさらに向上させる方法
- 冷温交代浴（コントラストバス）
- サウナと冷水浴を交互に行うことで、血行促進や筋肉のリラックスが得られます。サウナで温まった後に冷水に浸かることで、体の回復力が高まります。
- ストレッチやヨガ
- サウナの後に軽いストレッチやヨガを行うと、筋肉の柔軟性が高まり、リラクゼーション効果がさらに増します。
- 水分補給
- サウナの前後には十分な水分補給が必要です。特にサウナ中は大量の汗をかくため、適切な水分補給を心がけましょう。
- 軽食の準備
- サウナ後に軽くて栄養価の高い食事を摂ると、体が元気を取り戻しやすくなります。フルーツやナッツなどが適しています。
上記のアイテムやアプローチを組み合わせることで、サウナの体験をより効果的なものにすることができます。
サウナのメンテナンス
サウナのメンテナンスは、長く快適に使用するために重要です。サウナの種類（例えば、乾式サウナや湿式サウナ）によってメンテナンスの方法は異なりますが、基本的なメンテナンスのポイントを以下にまとめます。
1. 清掃
ベンチと床
- 頻度: 週に1回
- 方法: ベンチや床は乾いた布や掃除機でホコリを取り除き、定期的に湿らせた布で拭きます。掃除にはサウナ専用のクリーナーを使用するか、天然成分のものを選ぶと良いでしょう。
サウナストーン
- 頻度: 月に1回程度
- 方法: ストーンに付着した汚れや灰を取り除くために、ブラシや乾いた布で掃除します。ストーンが割れたり欠けたりした場合は、適宜交換が必要です。
サウナヒーター
- 頻度: 月に1回程度
- 方法: ヒーターの周りに埃が溜まっている場合は、乾いた布で拭き取ります。ヒーターの電気接続や配線に異常がないかも確認しておきましょう。
2. 湿気管理
- 頻度: 定期的にチェック
- 方法: 湿気はカビの原因になるため、サウナ内が湿っている場合は換気を行います。換気扇や窓を開けて空気を循環させ、湿気を取り除くことが大切です。
3. 換気
- 頻度: 毎回使用後
- 方法: サウナを使用するたびに換気を行い、内部の湿気や熱を外に逃がします。サウナの換気口や窓を開けて、空気の流れを確保します。
4. 温度管理
- 頻度: 使用前に確認
- 方法: サウナの温度設定が正しいか確認します。温度計が故障している場合は、交換や修理が必要です。
5. 木材のメンテナンス
- 頻度: 年に1～2回
- 方法: サウナの木材が乾燥してきた場合や傷んできた場合は、木材用のオイルやワックスで保護します。また、木材が湿気で変形していないか確認し、必要に応じて修理や交換を行います。
6. サウナドアの点検
- 頻度: 使用時に確認
- 方法: ドアの開閉がスムーズで、シールがしっかりと密閉されているか確認します。ドアのヒンジやロックも定期的にチェックし、調整が必要な場合は行います。
7. アロマオイルの取り扱い
- 頻度: 使用ごとに確認
- 方法: アロマオイルを使用する場合は、サウナの内部に残ったオイルの残骸を定期的に拭き取ります。オイルの瓶は清潔に保ち、適切な保存方法を守ります。
8. 電気設備の点検
- 頻度: 定期的に
- 方法: サウナの電気設備や配線に異常がないか、専門家による定期点検を受けることが推奨されます。安全のため、トラブルがあった場合はすぐに修理を依頼しましょう。
これらのメンテナンスを定期的に行うことで、サウナの性能を維持し、快適で安全に使用し続けることができます。
【感想】
サウナについて色々書いてきましたがサウナ好きで、自宅にバレルサウナを設置できるスペース、許可をとれるのであればサウーナ（SA!UNA）は選択肢としてありかなと思います。（私は設置場所がないため、断念しましたが・・・）